先日、テレビで熱中症予防ドリンクを紹介してました。
スポーツドリンクでもよいですが、これだと安上がりです。
内臓に持病のある方は医師の指示に従いましょう。

平静時

水 500cc
塩 0.75g
ハチミツ 大さじ1杯
レモン汁 小さじ1杯

運動時

水 500cc
塩 1.5g
ハチミツ 大さじ1杯
レモン汁 小さじ1杯

の割合で作って飲むとよいらしいです。

わたしは、2リットルのペットボトルで作っています。
ハチミツのかわりに砂糖（三温糖）を使用しています。